拓展訓練(lian)心(xin)我(wo)的心(xin)得體會

  團(tuan)隊的建立

    在這次(ci)拓展中給(gei)我印象最深(shen)的項目就是：穿(chuan)越(yue)電網、空中斷橋和畢(bi)業墻。

    這是我第(di)二(er)次參加拓(tuo)(tuo)展訓練(lian)，如果(guo)說第(di)一次的拓(tuo)(tuo)展教我學會了(le)團(tuan)隊(dui)協作精神，那么第(di)二(er)次

拓展在帶(dai)給我(wo)團隊協(xie)作(zuo)的同時，也告訴了我(wo)們如(ru)何建立和管理(li)團隊目標(biao)，更讓我(wo)喚(huan)醒(xing)了心(xin)中的

那個巨人(ren)，邁出(chu)了斷橋上(shang)的一步。

    下(xia)面是我的拓展訓(xun)練心得體會：

    穿越電網：
     要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。

    這個項目的(de)目的(de)是鍛煉人的(de)統(tong)籌安排事情的(de)能(neng)力，只有安排合(he)理，才(cai)能(neng)獲勝，如(ru)何合(he)理

利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。
     當一個團隊在完成某項任務時，是面臨著巨大風險的，應該讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

     空中斷橋：
    在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個往返跨越寬1米的斷橋。

如果平時(shi)有人問你能(neng)否一步跳(tiao)過1米的距離,你可能(neng)會覺得有些好笑(xiao),那有什么困難呢?但是,試(shi)想

以下(xia)把這個距離放(fang)到8米高空(kong),你腳下(xia)踩的是一塊只(zhi)有35厘米寬的木板,要邁向另(ling)一塊同樣細長的

木板,兩者(zhe)距離還是1米,你(ni)能保(bao)證自己心(xin)里一點兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你(ni)在高空(kong)邁(mai)過這一步.

    現在想像站在8米的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)空還有(you)(you)(you)些(xie)許的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)緊張(zhang)，可(ke)在全體隊員(yuan)和(he)(he)鼓(gu)勵和(he)(he)支(zhi)持下，堅(jian)信我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)安全保(bao)(bao)障(zhang)是(shi)經過(guo)(guo)伍(wu)方數(shu)次培訓證(zheng)明的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，并(bing)且(qie)在高(gao)(gao)處還有(you)(you)(you)帶隊教官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護，我(wo)并(bing)不是(shi)孤單的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)背(bei)后(hou)有(you)(you)(you)這(zhe)么多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐力量(liang)，那份緊張(zhang)和(he)(he)孤獨感已(yi)經被堅(jian)強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)盾力量(liang)所(suo)取(qu)代，終(zhong)于(yu)邁出(chu)了(le)(le)超(chao)越自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)步。在全體隊員(yuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)努力中，最終(zhong)所(suo)有(you)(you)(you)人都順(shun)利(li)通過(guo)(guo)了(le)(le)斷橋的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)考驗。特別是(shi)有(you)(you)(you)位恐(kong)高(gao)(gao)癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)隊員(yuan)，當她在第(di)三次終(zhong)于(yu)成功跨出(chu)了(le)(le)她人生中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)步，所(suo)有(you)(you)(you)人員(yuan)都歡呼了(le)(le)，為了(le)(le)她的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)勝利(li)，也為了(le)(le)大家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)勝利(li)。這(zhe)時我(wo)更(geng)明白，這(zhe)個競(jing)爭額社會除了(le)(le)需要(yao)(yao)勇(yong)氣(qi)和(he)(he)技(ji)能,更(geng)需要(yao)(yao)信任,需要(yao)(yao)掌(zhang)聲(sheng)和(he)(he)鼓(gu)勵!

     畢業墻：
     在這個最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻，接下來，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。

      除非親(qin)身經歷,否則你決不會相信團體合作(zuo)的(de)精神和力量有多(duo)大，當(dang)團隊的(de)精神發揮得淋(lin)

漓盡(jin)致時，往往會完(wan)成出乎(hu)意料的事情(qing)。

      在(zai)有序的(de)(de)(de)(de)(de)計劃(hua)，全體的(de)(de)(de)(de)(de)團(tuan)(tuan)(tuan)結合(he)作，和勇于奉獻的(de)(de)(de)(de)(de)人梯(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)努力(li)下，奇跡出現了(le)，50名隊員順利登上(shang)畢(bi)業墻(qiang)才用了(le)9分(fen)20秒(miao)的(de)(de)(de)(de)(de)時間。在(zai)這(zhe)(zhe)里我看到了(le)一個團(tuan)(tuan)(tuan)隊的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)標，有力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)領導(dao)核(he)心，團(tuan)(tuan)(tuan)體協作，全力(li)付出，“下頂”的(de)(de)(de)(de)(de)扶持和“上(shang)拉”的(de)(de)(de)(de)(de)援助的(de)(de)(de)(de)(de)團(tuan)(tuan)(tuan)隊凝聚力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)存在(zai),并(bing)發揮著驚人的(de)(de)(de)(de)(de)作用這(zhe)(zhe)是團(tuan)(tuan)(tuan)結的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)量，這(zhe)(zhe)更是一個團(tuan)(tuan)(tuan)隊的(de)(de)(de)(de)(de)勝利，我們需要的(de)(de)(de)(de)(de)正是這(zhe)(zhe)股凝聚力(li)。

    這(zhe)是(shi)一個需(xu)要信任和支持的社會，是(shi)一個協作(zuo)的社會，我們要持有一種(zhong)團隊協作(zuo)的精(jing)神，

一(yi)(yi)種積極向上的態度，一(yi)(yi)同(tong)努力(li)，一(yi)(yi)同(tong)接(jie)受，一(yi)(yi)同(tong)狂(kuang)歡，一(yi)(yi)種規劃解決問(wen)題的方法，一(yi)(yi)同(tong)克(ke)服內心恐懼，一(yi)(yi)同(tong)完成(cheng)任務，一(yi)(yi)同(tong)建立最堅實的團隊！
 

 擴(kuo)展(zhan)項目：畢(bi)業墻

   ; 從一開(kai)始的(de)組隊(dui)到最后的(de)畢業表演，一個信念貫徹始終——團結！一句老話(hua)：團結就是力

量，在我們最后一(yi)項目中（翻(fan)越生(sheng)死墻）體(ti)現的淋漓盡(jin)致。面對4米高的求生(sheng)墻，任(ren)憑你的能力

再(zai)強，沒(mei)有別(bie)人(ren)的協(xie)助，也不可(ke)能一個人(ren)徒手(shou)攀登上去。

     當(dang)教練(lian)問(wen)我們需要多長時間能翻越(yue)這堵墻(qiang)，我們的答案是40分(fen)-2小(xiao)時不等。當(dang)在(zai)教練(lian)的一聲哨聲下，團隊中強(qiang)壯的男人甘當(dang)人梯，所(suo)有人共同努力(li)，團結合作，我們36人只用(yong)了(le)(le)(le)12分(fen)越(yue)過了(le)(le)(le)這道求生(sheng)墻(qiang)。這個原本以為根本做不到的事情，在(zai)集體的努力(li)下，竟然(ran)完成(cheng)了(le)(le)(le)，可見集體的力(li)量之大。如果在(zai)現實工作中，每(mei)個員工都能象翻越(yue)逃生(sheng)墻(qiang)那(nei)么默契，那(nei)么協助(zhu)，我想一切困(kun)難在(zai)我們每(mei)一個面前都會(hui)迎刃而解，沒(mei)什么刻(ke)服不了(le)(le)(le)的。

     擴展項目：大雷(lei)區(qu)

    當教練把一塊長方(fang)形帶有數字的一個個小格子(zi)噴繪擺在面前，教練講(jiang)完游戲規則后(hou)，給(gei)我

的第一(yi)感(gan)覺就是(shi)簡單(dan)，因為之前在電腦上玩過相似之類(lei)的游戲。

    活動開始，大(da)家還是(shi)(shi)比較冷靜(jing)，沒(mei)走(zou)幾格呢(ni)，教練(lian)宣(xuan)布觸雷(lei)了，必須(xu)原路返(fan)回，一遍(bian)遍(bian)的(de)試(shi)(shi)，一個個的(de)隊友“犧(xi)牲(sheng)”，大(da)約走(zou)到數字80這(zhe)行的(de)時(shi)候，每個格子探過都(dou)無法通過，有(you)人(ren)提出來(lai)是(shi)(shi)否(fou)可以(yi)進入旁邊的(de)斜線區(qu)域，報著試(shi)(shi)一試(shi)(shi)的(de)態(tai)度伸了一腳，這(zhe)時(shi)教練(lian)宣(xuan)布這(zhe)是(shi)(shi)個大(da)雷(lei)區(qu)。

    ; 我(wo)們又重復的(de)(de)(de)試了(le)幾條線路，不知不覺的(de)(de)(de)時間已(yi)到(dao)，最終我(wo)們隊以失(shi)敗告(gao)終。雖然這(zhe)個游戲(xi)失(shi)敗了(le)，但給了(le)我(wo)們一個強烈的(de)(de)(de)啟(qi)示，做任(ren)(ren)何事情(qing)不要(yao)輕易嘗(chang)(chang)試放棄(qi)(qi)也不要(yao)輕易放棄(qi)(qi)嘗(chang)(chang)試，任(ren)(ren)何事情(qing)要(yao)有敢于(yu)冒險的(de)(de)(de)精神(shen)，敢于(yu)創新，突破(po)固有的(de)(de)(de)思維方式，相(xiang)信(xin)會有意(yi)想不到(dao)的(de)(de)(de)效果。
 

　一(yi)天緊(jin)張又刺激的(de)(de)拓展訓練(lian)在“月(yue)球漫步”的(de)(de)成(cheng)(cheng)功(gong)完成(cheng)(cheng)下，終于(yu)結(jie)束了(le)，希望以(yi)后(hou)還能有機會多(duo)參加這樣的(de)(de)活動，把(ba)活動的(de)(de)精神(shen)帶到我(wo)們的(de)(de)日常工作(zuo)(zuo)中(zhong)去，因為在工作(zuo)(zuo)中(zhong)我(wo)們也(ye)會經常遇(yu)(yu)到類似的(de)(de)問題(ti)(ti)，比如遇(yu)(yu)到困難時，我(wo)們是(shi)不(bu)是(shi)也(ye)先想到的(de)(de)是(shi)不(bu)可能；遇(yu)(yu)到看似簡(jian)單(dan)的(de)(de)問題(ti)(ti)，是(shi)不(bu)是(shi)以(yi)慣有的(de)(de)思維(wei)去準備(bei)，當現實情況與想象中(zhong)不(bu)同(tong)時，是(shi)不(bu)是(shi)因為準備(bei)不(bu)足，容(rong)易造成(cheng)(cheng)混亂，極其被動。

    每(mei)一(yi)項工(gong)作(zuo)任務(wu)的(de)完成(cheng)(cheng)，實(shi)際工(gong)作(zuo)中。都需要(yao)(yao)我(wo)制訂合(he)理的(de)工(gong)作(zuo)計劃，根(gen)據(ju)成(cheng)(cheng)員(yuan)的(de)不同特(te)點(dian)進(jin)行合(he)理的(de)分工(gong)，實(shi)施(shi)過(guo)程中，一(yi)定要(yao)(yao)仔細考(kao)慮問題的(de)重(zhong)點(dian)與難點(dian)，找出對應的(de)解決方法，同時(shi)每(mei)個(ge)成(cheng)(cheng)員(yuan)一(yi)定要(yao)(yao)服從組織的(de)領導，嚴格執(zhi)行集體下(xia)達的(de)任務(wu)和使(shi)命，只有(you)這(zhe)樣才(cai)干保證我(wo)集體任務(wu)的(de)順(shun)利完成(cheng)(cheng)。

    一定要(yao)(yao)全面思考、認真準備，這就要(yao)(yao)求(qiu)我(wo)解(jie)決一個問(wen)題時。碰到意外出現(xian)時才能從(cong)容應對(dui)。同時，出現(xian)混亂(luan)、主動的(de)情況下，大家一定要(yao)(yao)冷靜(jing)，團結，要(yao)(yao)相互鼓勵，積極探(tan)索，通過集體的(de)力量找到解(jie)決問(wen)題的(de)方法。

開始(shi)了第一(yi)項拓展即“信任背(bei)(bei)摔”一(yi)名隊員(yuan)站在離地大(da)約1.5米(mi)高的平臺上，一(yi)系列的準備活動(dong)讓我放松(song)一(yi)下(xia)整日緊張的身體。雙手縛(fu)住，背(bei)(bei)朝后筆直摔下(xia)，其余隊員(yuan)在下(xia)接(jie)護。項目(mu)進行中需要其他全部(bu)隊員(yuan)執(zhi)行維護任務。這是(shi)一(yi)項自(zi)我挑戰比(bi)較(jiao)強烈的訓練，當我聽完這訓練的過程時，真的不(bu)相信我會從(cong)容的從(cong)上面跳下(xia)去，心存(cun)疑(yi)惑的觀望著。

     大聲(sheng)喊出自己的(de)名字(zi)，還是隊長勇敢的(de)第一(yi)個(ge)站出來。堅定(ding)的(de)做好準(zhun)備(bei)，充(chong)溢信任的(de)倒下來，穩穩當當的(de)落在(zai)(zai)同事的(de)手臂上(shang)(shang)，這(zhe)一(yi)過(guo)程的(de)演示，令我對(dui)同事的(de)信任倍(bei)增，看(kan)著因(yin)為承重(zhong)而落在(zai)(zai)手臂上(shang)(shang)的(de)紅印(yin)，心里充(chong)溢了(le)感動，感動他(ta)責任心，這(zhe)份責任心讓他(ta)堅持把(ba)手臂放穩直到伙伴平(ping)安落下。

     即便是(shi)還沒有(you)聽到回(hui)音時,當(dang)自(zi)己站在上(shang)面高喊“準備好(hao)了(le)嗎？時候。心里(li)卻已經十分(fen)的(de)肯定(ding)，百分(fen)百的(de)相信大(da)家已經準備好(hao)了(le)拋(pao)開一切的(de)輕松一躍，果然(ran)平穩的(de)落在大(da)家的(de)手臂上(shang)，剎那間(jian)，體會到一種(zhong)信任與被信任的(de)無窮(qiong)力量，團隊成員(yuan)之間(jian)的(de)距(ju)離感(gan)是(shi)這種(zhong)緊張激烈(lie)的(de)環境下逐漸消除的(de)信任由此而(er)生，恐懼往往是(shi)自(zi)己加于自(zi)身的(de)放(fang)下包袱，微笑和激情(qing)是(shi)克服(fu)恐懼心理的(de)利器。

     要(yao)求隊員在四十分鐘內全部通過。過電網”項目讓我深刻體(ti)(ti)會(hui)到(dao)強有(you)力的(de)領導、合(he)理計(ji)劃、團結協作、嚴(yan)格執行對我完成集體(ti)(ti)任務是多么的(de)重要(yao)。一張(zhang)充滿電的(de)鐵(tie)絲網。

     那么“過(guo)電(dian)網”開(kai)(kai)始(shi)看(kan)來(lai)(lai)(lai)就是不(bu)可(ke)(ke)能，如(ru)果說對(dui)“信(xin)任背摔”開(kai)(kai)始(shi)是一(yi)(yi)種(zhong)恐懼。有24位隊員要短短時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)內(nei)在(zai)(zai)如(ru)此狹小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)空間(jian)(jian)(jian)內(nei)全(quan)部(bu)穿過(guo)，怎(zen)么可(ke)(ke)能呢(ni)，其實在(zai)(zai)不(bu)信(xin)任自己的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)(shi)已經浪費(fei)了(le)不(bu)少時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)了(le)看(kan)著(zhu)(zhu)時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)分(fen)秒的(de)(de)(de)(de)(de)走過(guo)，心里更加(jia)著(zhu)(zhu)急，匆忙中考(kao)慮到還是先送一(yi)(yi)個瘦小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)士進來(lai)(lai)(lai)來(lai)(lai)(lai)作為實驗，這一(yi)(yi)過(guo)程的(de)(de)(de)(de)(de)結束幾乎占據(ju)了(le)三(san)分(fen)之一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)，隨(sui)著(zhu)(zhu)第一(yi)(yi)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)完成，又(you)增(zeng)強了(le)信(xin)心，開(kai)(kai)始(shi)冷靜下(xia)(xia)來(lai)(lai)(lai)進行下(xia)(xia)一(yi)(yi)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)布置，直(zhi)到臨近時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)結束，突然想到為何不(bu)可(ke)(ke)分(fen)兩組同時(shi)(shi)進行來(lai)(lai)(lai)節約時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)，才(cai)恍然大悟，原來(lai)(lai)(lai)浪費(fei)了(le)這么多時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)，還是沒有在(zai)(zai)規定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)內(nei)救(jiu)出(chu)所有的(de)(de)(de)(de)(de)人，當然我又(you)用(yong)體罰的(de)(de)(de)(de)(de)形式來(lai)(lai)(lai)延長了(le)救(jiu)助時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)。

     忽略了(le)(le)集體(ti)(ti)的(de)力量，完(wan)成(cheng)項目(mu)過(guo)程中(zhong)暴(bao)露了(le)(le)作為一個團隊的(de)很多弱點(dian)：剛開(kai)(kai)始時(shi)盲動(dong)、輕率。理論上還沒有確定(ding)下(xia)完(wan)全(quan)可(ke)行(xing)的(de)具體(ti)(ti)方(fang)案，就開(kai)(kai)始盲目(mu)行(xing)動(dong)，使(shi)得原本可(ke)以更加輕松合理完(wan)成(cheng)的(de)任務事倍功半，空做無用功；大家的(de)不同(tong)意見(jian)沒有通過(guo)正當(dang)有效的(de)渠道(dao)傳(chuan)達給團隊領導(dao)者，使(shi)得具體(ti)(ti)方(fang)案遲(chi)遲(chi)決定(ding)不下(xia)來，最終(zhong)造成(cheng)走了(le)(le)不少彎路。

    春回大地，在這美好的季節，與大自然親近是我夢寐以求的事情，恰逢我們分行組織出去拓展,正合我意！所以，即便是要堅持工作數日與同事換班也難改變我要去的心意！